メタボリックシンドローム啓発・指導資材
- 健診結果から今の自分の身体を知るための教材
- 自分の身体の中で何が起こっているかを知るための教材
- 自分の検査データと食事、身体活動・運動がどのように関係しているかを知るための教材
- 食生活や生活活動・運動等について具体的に何をどうすればよいか、選択できるための教材などから構成
本教材集については、国立保健医療科学院ホームページ上にデータベースとして掲載しており、保健指導実施者が必要に応じて、教材をダウンロードできると共に、さらに自由に改変して使用できるような仕組みになっています。
- 基礎知識編 メタボリックシンドロームを知ろう
- 予防・改善編 生活習慣を改善しよう
- 健診・保健指導編
メタボリックシンドロームの運動指導
「健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）」は現在の身体活動量や体力の評価と、それを踏まえた目標設定の方法、個人の身体特性及び状況に応じた運動内容の選択、それらを達成するための方法を具体的に示したものです。これを用いて自分の身体の状況やライフスタイルに合った活動量を設定してみましょう。
関連情報ページ
（健康増進施設認定制度とは→）
自治体での活用事例
１日１％（１５分）でできる運動メニュー
（山形県保健薬務課）
委員長
